Los límites con tu pareja pueden sonar como...

Para fomentar y mantener una relación saludable, los límites son cruciales. «Los límites establecen con qué y con qué no nos sentimos bien en una relación. En ese sentido, los límites son importantes porque cumplen un papel fundamental en el establecimiento de la seguridad y la confianza en una relación», dice Janet Park, terapeuta en Healing Phoenix Therapy .

Además, establecer límites es una forma de honrarte a ti mismo y a tus necesidades, valores y limitaciones, dice Park. Es una forma de demostrar que te estás cuidando a ti mismo y que te tomas en serio tu bienestar. Las relaciones estresantes e insatisfactorias pueden hacer que tu salud mental se vea afectada, por lo que mantener los límites es una gran medida preventiva.

Establecer y hacer cumplir estos límites puede beneficiar tu salud mental, ya que estarás cultivando tu sentido de autoconfianza, dice Clements.

Por supuesto, establecer límites no se trata solo de ti, también se trata de honrar a tu pareja. En una relación sana, debe haber espacio para la individualidad y la interdependencia de ambos miembros de la pareja. Además, establecer límites es cuidado personal, y respetar los límites de tu pareja es cuidado relacional, dice Adrienne Clements, terapeuta privada.

Para recordar

Los límites son un aspecto crucial de las relaciones saludables. Garantizan que se respeten las necesidades de ambas partes, lo que genera más satisfacción y mejor salud mental. Asegúrate de comunicarte claramente cuando establezcas límites con su pareja y, por supuesto, escúchala y respeta sus deseos.

Insider, A.L.| (2022) Límites Saludables Que Debes establecer con tu pareja, Business Insider México | Noticias pensadas para ti. Available at: https://businessinsider.mx/limites-saludables-pareja_lifestyle/